Dieta występuje w dwóch wersjach: wegetariańska z rybami i wegetariańska bez ryb. Każda z diet występuje kilku kalorycznościach : 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal w 4 lub 5 posiłkach. Menu uwzględnia warzywa, w tym strączkowe, owoce, kremowe zupy a w wersji diety wegetariańskiej (z rybami) także świeże ryby.
Zoptymalizowana dieta, przygotowana tak, aby zapewnić odpowiednią ilość dziennego zapotrzebowania energetycznego jak i witaminowego.
Charakteryzuje się wysoką zawartością węglowodanów złożonych, wysoką zawartością błonnika pokarmowego oraz wysoką zawartością witamin rozpuszczalnych w wodzie.
Osoby wybierające dietę WEGETARIAŃSKĄ w mniejszym stopniu narażone są na różnego rodzaju choroby cywilizacyjne tj. otyłość, nadciśnienie i choroby układu krążenia.
Dla kogo ten rodzaj diety?
Dieta WEGETARIAŃSKA polecana jest wegetarianom, a także osobom, które chcą zrezygnować z produktów pochodzenia zwierzęcego.
W diecie występują m.in.:
-owoce i warzywa
-nabiał, jaja
-kasze
PRZYKŁADOWE MENU
Śniadanie:
Twarożek z jajkiem i wędzoną makrelą/naleśniki z twarogiem i suszoną śliwką, chlebek wieloziarnisty
Drugie śniadanie:
Smoothie na bazie mleka kokosowego z bananem i truskawkami/ krem z papryki
Obiad:
Pieczone kotleciki z kalafiora z prażonym ryżem, sałatka z fenkułu, jabłka i marchewki /polędwica z tuńczyka
Podwieczorek:
Domowa szarlotka z kruszonką
Kolacja:
Grillowane warzywa z sosem balsamicznym i rukolą/ carpaccio z buraka na rukoli
Dieta wegetariańska bez ryb – ceny od 50 zł
Dieta wegetariańska z rybami – ceny od 52 zł
Wykluczenia do 3 produktów bez opłat
